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Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD (au format MP3) de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau. " La pleine conscience est la conscience sans jugement de chaque instant, que l'on cultive en prêtant attention."
Méditer : 108 leçons de pleine conscience
Jon Kabat-Zinn - éditions des Arènes
Prix TTC : 24.00 €
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