RENFORCER SON ESTIME DE SOI AVEC LA SOPHROLOGIE - LIVRE + CD
Chene/rouanet
Résumé :
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres.
Ce livre-CD contient 6 séances de sophrologie à faire chez soi : 1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration - 2. Evacuer les empêchements et se remplir de positif - 3. Activer l'estime de soi avec la lumière - 4. Stimuler son estime de soi par les sons - 5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées - 6. Marcher vers l'estime de soi.
Ce livre-CD contient 6 séances de sophrologie à faire chez soi : 1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration - 2. Evacuer les empêchements et se remplir de positif - 3. Activer l'estime de soi avec la lumière - 4. Stimuler son estime de soi par les sons - 5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées - 6. Marcher vers l'estime de soi.
19,00€ TTC
Éditeur(s)
Ellebore
Date de parution
12/05/2021
Genre
ART - THERAPIE - DIVERS
Format
165.00 x 145.00 mm
EAN
9791023002300
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