MEDITATIONS GUIDEES - PROGRAMME MBSR : LA REDUCTION DU STRESS BASEE SUR LA PLEINE CONSCIENCE
Kabat-zinn Jon
Résumé :
Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée.
Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !
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14,95€ TTC
Éditeur(s)
De Boeck Sup
Date de parution
17/10/2023
Collection
Cultiver la ple
Format
210.00 x 150.00 mm
EAN
9782807361867
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